रात में बच्चे को कितनी देर तक स्वैडल करना चाहिए?

रात को बेबी को सुलाते समय, पहनाएं इस तरह के कपड़े, आएगी चैन की नींद

बच्चे को सुलाते समय किस तरह के कपड़े पहनाएं? ये भी एक सवाल है। आपको लगेगा कि ये बहुत ही साधारण-सा सवाल है, पर बात जब बच्चे की आती है तो माता-पिता छोटी-छोटी बातों को लेकर काफी सचेत रहते हैं। अगर आप भी इस बात को सोचकर परेशान रहते हैं कि बच्चे को रात को कैसे कपड़े पहनाएं, तो चलिए जानते हैं इससे जुड़ी कुछ बातों के बारे में।

आप सभी ने सुना ही होगा कि बच्चे को दो से तीन लेयर में ढंक कर सुलाना चाहिए। पजामा भी अगर मुमकिन हो तो दो पहनाने चाहिए, ताकि बच्चे को मां के गर्भ में रहने के एहसास जैसा महसूस हो और वो पर्याप्त नींद ले सके। लेकिन क्या ये बात बिल्कुल सही है?

तो इसके जवाब में यह कहा जा सकता है कि नहीं, ये जरूरी नहीं कि बच्चे को हमेशा 3 लेयर में ढंक कर सुलाएं। बल्कि बच्चा जहां सो रहा है, वहां का तापमान कैसा है, पहले इस बात को समझ लें। गर्मी के लिए कॉटन के नर्म कपड़े और सर्दी के लिए गर्म कपड़े से बच्चे को ढंकना आवश्यक होता है।

​बच्चे को स्वैडल करें या नहीं
नवजात शिशु स्वैडल (कपड़े में लिपटकर) होकर सोना बहुत पसंद करते हैं। ऐसा करने से उन्हें सुरक्षित महसूस होता है, जैसे कि वो वापस मां के गर्भ में पहुंच गए हों और उन्हें नींद अच्छी आती है। कॉटन या मसलीन के कपड़े स्वैडल करने के लिए सबसे अच्छे होते हैं, क्योंकि दोनों ही लाइटवेट और हवादार होते हैं। बच्चे को तब तक ही अच्छे से स्वेडल करें जब तक बच्चा पलटना न सीख गया हो, उसके बाद अगर स्वैडल करेंगे तो बच्चे को प्रॉब्लम हो सकती है।
​गर्मी और सर्दी में बच्चे को रात को कैसे कपड़े पहनाएं

गर्मी होने पर बच्चे को हल्के और नर्म कॉटन या मसलीन के कपड़े पहनाएं। जैसे- हाफ अस्तीन बॉडीसूट या टी शर्ट के साथ पजामा भी पहना सकते हैं। उसी तरह सर्दी के मौसम में बच्चे को गर्म कपड़े पहनाएं और ब्लैंकेट से अच्छी तरह कवर करें। बच्चे को सुलाते समय कैप तभी पहनाएं जब आप आसपास हों, नहीं तो कैप निकालकर रख दें।

​कैसे पता करें कि आपका बच्चा कंफर्टेबल है?
बच्चे बोलकर ये नहीं बता सकते कि उन्हें कब कैसा महसूस हो रहा है। बच्चे की बातों को समझने का सबसे अच्छा तरीका है- उनकी गतिविधि पर ध्यान देना। अगर बच्चा कंफर्टेबल महसूस नहीं करेगा, तो वो रोकर या चिड़चिड़ाकर आपको यह बताने की कोशिश जरूर करेगा कि आपने जो कपड़ा पहनाया है, उसमे उसे ज्यादा ठंड या गर्मी तो महसूस होने लगी है।
​बच्चे के लिए सुरक्षित नींद के टिप्स

बच्चे को रात को सुलाते समय कपड़ों के साथ ही साथ सुरक्षित नींद देना आवश्यक होता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स(AAP) के अनुसार, बच्चा जब तक पलटना या तिरछा होना नहीं सीख जाता, तब तक उन्हें पीठ के बल समतल जगह पर सुलाना चाहिए।

साथ ही पर्याप्त स्वैडल भी करना चाहिए। लेकिन जैसे ही बच्चा पलटना सीख जाता है, तो इस बात की चिंता करने की आवश्यकता नहीं है और ना ही बच्चे को स्वैडल करने की जरूरत होगी, क्योंकि ऐसा करने से उनका मूवमेंट प्रभावित होता है। बच्चे को सुरक्षित और अच्छी नींद देने के लिए मां को उसे अपने पास सुलाना चाहिए।

पहली बार पेरेंट्स बनना सच में बहुत ही चुनौतीपूर्ण होता है। लेकिन धीरे-धीरे सबकुछ समझ आने लगता है। इसलिए किसी भी बात के लिए ज्यादा परेशान होने की आवश्यकता नहीं है, आप बच्चे के लिए जो भी करेंगे, बिल्कुल सही ही करेंगे।